*fighting_naruto*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةناروتوأحدث الصورالتسجيلدخول
االرجاء التوجه الى قسم الاعلان موضوع (الريو والذهب) لفهم كيفية عملها
وشكرااااا
الرجاء التوجه الى قسم (متجر fighting naruto) ورؤية ما فبه من مواضيع والعمل عليها
وشكراااا
الرجااااااااااء من جميع اعضاء المنتدى التوجه الى قسم (قوانين fighting naruto) والاطلاع على محتواه كااملا
لتجنب المشاكل والعقوبات
وشكراااا
ارجوووو من جميع الكاجي ان يصنعوا مواضيع المهمات للاعضاء في قراهم الخاصة وستكون للاعضاء النشيطين فقط
لاي استفسار عن هذا الموضوع او اي موضوع أخر ضعه في قسم الاستفسار او ارسلي رسالة خاصة
وشكرااااااا
على جميع الكاجي ان يضعوا في قراهم ما يريدون من مواضيع وكمثال:قرية كونوها ومنظمة الانبو
وعلى فكرة لوحة الشرف تنتظر افضل قرية
وشكراااااا
هدية من فريق الادارة الى اعضاء المنتدى
زيادة 100 ريو لكل واحد
وشكراااا
الى جميع الاعضاء تم توزيع الاوسمة على الاعضاء وسيتم سحبها ان تكاسلوا في آداء اعمالهم
مثال:اعطيت وسام عضو نشيط ولم تعد نشيطا سوف يتم سحب الوسام في هذه الحالة
وارجو من الجميع ان يكونو على قدر المسؤولية
وشكراااا 

 

 من فوائد بعض الفواكه

اذهب الى الأسفل 
+2
tenten
Seko
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Seko
Anbu chef
Anbu chef
Seko


عناصر : البرق
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700292
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682372
العشيرة : اليوتشيها
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue900 / 900900 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : sasuke uchiha
انثى عدد المساهمات : 3925
الريو : 5970
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
الموقع : Anbu
العمل/الترفيه : .........
المزاج : مبسوطة

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالجمعة أبريل 15, 2011 1:28 am

:: فوائد الفواكه في كل يوم ::

على رغم ان الجميع يتحدث عن الفواكه واهميتها، وضرورة ان يتضمن اي غذاء متوازن خمس
حصص منها يوميا فإننا في الغالب لا نعرف على وجه الدقة اهمية كل نوع من انواع الفاكهة.
خاصة ان لكل نوع منها اهمية تختلف تماما عن النوع الآخر.
ففوائد الخوخ مثلا تختلف عن فوائد الموز التي تختلف بدورها عن فوائد المانغا وهكذا.

[right]
فما اهمية كل نوع من انواع الفاكهة..؟


البرتقال :
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية
واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين
B2-b1 والنياسين وفيتامين C.


فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.


الخوخ :
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة
5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين
C وفيتامين B وفيتامين B2.

فوائده:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.

المشمش :
من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا
الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، ويوجد في
المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام
حديد والياف.

فوائده:
- يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.
- من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.
- يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
- مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.


العنب :
تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما
كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين C وافضل انواع العنب كبير الحجم
وابيض اللون.

فوائده:
- منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.


التفاح :
يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي
على فيتامين C وفيتامين B المفيد لعمل الجهاز العصبي.

فوائده:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.


الجوافة :
من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين B1
و A وc. ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.

فوائدها:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها
غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.

الكرز :
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C
وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.

فوائده :
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.

الموز :
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر
قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم
وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2.

فوائده:
- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.


الفراولة :
تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها
غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها
الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.

فوائدها:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.

الكيوي :
فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200
إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى
انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

المانجا :
تحتوي ثمرة المانغا على 20% مواد سكرية ذائبة و1% بروتين و1% دهون و1% من الاحماض العضوية
و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من بعض
الامراض المزمنة وغنية بفيتامين A وc.

فوائدها :
- تساعد على النمو.
- تقي من امراض السرطان.
- تحافظ على اللثة.
- شراب المانجا ملين للقناة الهضمية.


منقوووووووووول من فوائد بعض الفواكه  343233
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tenten
kage of medical ninja
kage of medical ninja
tenten


عناصر : الارض
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700291
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682373
العشيرة : نارا
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue300 / 900300 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : tenten
انثى الجدي الخنزير
عدد المساهمات : 1294
الريو : 516
تاريخ التسجيل : 31/08/2010
العمر : 28
الموقع : النينجا الطبي
العمل/الترفيه : المطالعه
المزاج : Enjoying

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالجمعة أبريل 15, 2011 11:46 pm

سبحااااااان الله ... فوائد جمة و.... ماشاء الله
يسلمو سيكو عالــ ط ـــرررح والله ابدعتي
موضوعك مفيد الله يسعدك ويوفقكـــ ......... Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Seko
Anbu chef
Anbu chef
Seko


عناصر : البرق
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700292
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682372
العشيرة : اليوتشيها
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue900 / 900900 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : sasuke uchiha
انثى عدد المساهمات : 3925
الريو : 5970
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
الموقع : Anbu
العمل/الترفيه : .........
المزاج : مبسوطة

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2011 12:34 am

عفوااااااااااااااااا واشكرك على مرورك الجميل ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
K . I . D
kazekage suna
kazekage suna
K . I . D


عناصر : الارض
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850702034
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850703851
العشيرة : نارا
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue900 / 900900 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : Gaara
انثى عدد المساهمات : 1655
الريو : 5288
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
الموقع : سونا
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج : مشغول

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2011 1:54 am

شكرا سيكو على الموضوع الحلو زيك
يديكي العافية يارب ولا تحرمينا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Seko
Anbu chef
Anbu chef
Seko


عناصر : البرق
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700292
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682372
العشيرة : اليوتشيها
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue900 / 900900 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : sasuke uchiha
انثى عدد المساهمات : 3925
الريو : 5970
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
الموقع : Anbu
العمل/الترفيه : .........
المزاج : مبسوطة

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالسبت أبريل 16, 2011 2:01 am

شكراااااااااااا كيد
على ردك الجميل
وان شاء الله افيدكم بجديدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايـــنـو
medical ninja
medical ninja
ايـــنـو


عناصر : البرق
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700292
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682373
العشيرة : سينجو
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue0 / 9000 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : اينو + كيبا
انثى عدد المساهمات : 147
الريو : 141
تاريخ التسجيل : 02/12/2010
الموقع : .....
العمل/الترفيه : طالبة / كل شي
المزاج : ممتاز+ رائع + حلو + جميل

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 19, 2011 4:11 am

موضوع رائع كثير &()() وفقك الله ياسيكو على طرحِ هذه الفايدة العالية )()& شكرا جزيلاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hinata
Tsuchikage tsuchi
Tsuchikage tsuchi
hinata


عناصر : الماء
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700292
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850703851
العشيرة : هيوجا
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue150 / 900150 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : هيناتا ونيجي
انثى العقرب النمر
عدد المساهمات : 452
الريو : 274
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
العمر : 26
الموقع : قرية تسوجي
العمل/الترفيه : رسم الانمي
المزاج : ممتاز جدا

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالخميس أبريل 21, 2011 1:01 am

والله موضوع جميل ورائع كثيرا بصراحة اله يجزاك كل خير اختي ساسوكي شان من فوائد بعض الفواكه  343233
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Seko
Anbu chef
Anbu chef
Seko


عناصر : البرق
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700292
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682372
العشيرة : اليوتشيها
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue900 / 900900 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : sasuke uchiha
انثى عدد المساهمات : 3925
الريو : 5970
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
الموقع : Anbu
العمل/الترفيه : .........
المزاج : مبسوطة

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالخميس مايو 19, 2011 3:55 am

شكراااااااااا على مروركم الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
damon salvatore
hokage konoha
hokage konoha
damon salvatore


عناصر : الهواء
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850703023
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682375
العشيرة : سينجو
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue900 / 900900 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : Stefen
ذكر العقرب الثور
عدد المساهمات : 941
الريو : 5321
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 27
الموقع : konoha
العمل/الترفيه : المصارعة
المزاج : مستمتع

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2011 1:48 am

شكراااااااااااااااا سيكو
على الفوائد المختصرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fightingnaruto.roo7.biz
Seko
Anbu chef
Anbu chef
Seko


عناصر : البرق
المزاج : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850700292
المهنة : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850692643
الهواية : من فوائد بعض الفواكه  Jb12850682372
العشيرة : اليوتشيها
انبوب الطاقة (الشاكرا) :
من فوائد بعض الفواكه  Left_bar_bleue900 / 900900 / 900من فوائد بعض الفواكه  Right_bar_bleue

الشخصية المفضلة : sasuke uchiha
انثى عدد المساهمات : 3925
الريو : 5970
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
الموقع : Anbu
العمل/الترفيه : .........
المزاج : مبسوطة

من فوائد بعض الفواكه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد بعض الفواكه    من فوائد بعض الفواكه  Icon_minitimeالأربعاء يوليو 27, 2011 10:14 pm

عفوااااااااااااا يامدير

شكرااااا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من فوائد بعض الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد عشر ذي الحجة...
» فوائد الرياضه البدنيه
» فوائد الزنجبيل
» فوائد العسل
» فوائد سورة البقرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*fighting_naruto* :: المنتديات العامة :: قوانين fighting naruto-
انتقل الى: